Tips Semakin Bahagia dalam Masa Kehamilan

Supaya mama semakin bahagia dalam menjalani kehamilan, ada baiknya melakukan beberapa hal berikut, yang tujuannya supaya kehamilan semakin nyaman:

1. Banyak baca tentang kehamilan

Carilah pengetahuan sebanyaknya tentang apa yang akan terjadi dari minggu ke minggu selama kehamilan. Hal ini dapat membuat mama merasa lebih percaya diri.

2. Fokuskan hubungan  dengan suami

Libatkan suami dalam menjalani kehamilan. Misalnya, mengajak suami menemani kontrol kehamilan ke dokter termasuk sering-seringlah jalan-jalan bersama, pergi berlibur dan bercengkerama dengan suami

3. Membuat catatan tentang kehamilan

Catatan ini sangat penting dan pasti banyak berguna bagi dokter maupun mama sendiri. Memang, dokter sudah memiliki catatan sendiri dalam buku rekam medis mama dan disimpan di rumah sakit. Namun, dengan memiliki buku catatan sendiri, mama bisa mencatat lebih detail mengenai hal-hal yang mama alami dalam keseharian. Pastinya, buku ibu sama halnya dengan rekam medis yang dibawa ke mana pun mama  pergi.

4. Lakukan olahraga

Di awal kehamilan, terlalu banyak atau terlalu letih memang tidak dianjurkan karena kondisi kandungan yang belum kuat. Tapi biasanya, karena terlanjur malas bergerak, mama hamil jadi keterusan kurang bergerak. Yang perlu diingat, gerak itu baik bagi lancarnya peredaran darah dalam  tubuh. Sehingga asuoan gizi dan oksigen ke janin juga lancar. Jadi, biasakanlah olahraga teratur walaupun dengan intensitas rendah. Tubuh jadi sehat dan bugar, tumbuh kembang janin pun bagus.

5. Bergabunglah dengan sesama mama hamil

Sharing dengan sesama teman yang sedang hamil bisa menjadi penyemangat dalam menjalani kehamilan. Sekaligus  memberikan solusi jika mendapatkan suatu masalah di suatu waktu. Lebih baik lagi jika memiliki teman dekat sesama perempua yang telah berkeluarga dan berpengalaman dengan kehamilan.

6. Memanjakan diri sendiri

Antara lain dengan merawat diri , pergilah ke salon lakukan facial, pijitan ringan, pedikur dan menikur atau creambath. Bisa juga belanja bersama teman – teman untuk membeli beberapa buah pakaian hamil yang membuat mama merasa seksi.

 Penting juga diperhatikan untuk anak yang akan menghadapi tes IELTS perlu adanya persiapan. Rekomendasi tempat terbaik kursus IELTS jakarta bisa menjadi referensi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *